Pas besoin d’une armée pour affronter la régression du sommeil : un savant mélange de patience, d’observation et de constance suffit souvent. Voici quelques astuces qui font leurs preuves chez les parents aguerris :
Avec ces clés, transformer la crise de sommeil en un simple défi temporaire devient possible, et le sommeil bébé retrouve doucement ses marques.
Ils incluent des réveils nocturnes fréquents, une agitation au coucher, des siestes écourtées et une irritabilité due à la fatigue.
Elle dure en moyenne de quelques jours à six semaines selon l’âge de bébé et l’intensité de la phase.
Maintenez un rituel cohérent avec bain tiède, berceuse et horaires réguliers dans un environnement calme.
Si les troubles persistent plus de six semaines ou en cas de symptômes inquiétants tels que pleurs inconsolables ou problèmes respiratoires.
Offrez votre présence calme, évitez de répondre systématiquement par alimentation ou portage, et privilégiez une présence douce encourageant l’auto-apaisement.
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