Parce qu’il peut contenir des bactéries comme la listeria qui sont dangereuses pour le bébé et peuvent entraîner des complications graves.
Oui, sa pasteurisation élimine les bactéries et le rend sûr pour la consommation pendant la grossesse, à condition de respecter la conservation.
Les oméga-3, les protéines de haute qualité, ainsi que les vitamines D et B12 sont essentiels pour le développement du fœtus et la santé de la maman.
Les charcuteries fumées crues, comme le jambon cru ou le saumon artisanal non pasteurisé, doivent être évitées en raison des risques de toxoplasmose et de listeria.
Opter pour du poisson cuit, des graines de chia, des noix et, si besoin, des compléments alimentaires validés par un professionnel de santé.
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